Experiența mea de student: miercurea de wellness oferă studenților de la Facultatea de Educație oportunități de a centra sănătatea mintală și bunăstarea

Viața de student poate fi provocatoare, mai ales că sarcinile, eseurile și proiectele încep să se dezvolte pe lângă stresul deja provocat de pandemie. Încercarea de a-și face timp pentru bunăstarea personală poate fi imposibilă, motiv pentru care Biroul pentru succesul studenților și implicarea strategică a comunității din NC State College of Education a creat Wellness Wednesdays, o serie săptămânală de programare concepută pentru a oferi studenților oportunități de a-și centra sănătatea mintală și bine. -fiind.

„Chiar dacă acesta este singurul moment în care au șansa de a se concentra asupra ei înșiși, atunci este momentul în care putem fi intenționați să creăm”, a spus Kayla Baker, director adjunct pentru succesul studenților.

Wellness Wednesdays a început semestrul trecut, când Baker, împreună cu Alex Kappus, director principal pentru succesul studenților; și Crystal Espey, directorul Teaching Fellows la NC State, au venit împreună cu scopul de a oferi oportunități suplimentare de wellness pentru studenți.

În funcție de săptămână, Wellness Wednesdays se desfășoară în formate virtuale, în persoană sau asincron, având ca scop întâlnirea studenților acolo unde se află. Programarea în sine variază. În trecutul Wellness Wednesdays, studenții au avut ocazia să audă de la profesioniști în wellness, să afle mai multe despre resursele din campus și să se angajeze în activități precum dansul sau yoga.

Sube Ritmo, echipa de dans latino din NC State, predă o lecție de dans în timpul unei miercuri de wellness.

„Îmi place cum Wellness Wednesdays ne oferă o oportunitate săptămânală de a face o pauză, de a ne conecta și de a investi în bunăstarea noastră”, a spus Andreas Jordan ’25, un student în primul rând în domeniul tehnologiei, ingineriei și designului.

Susan Chen ’23MED, studentă la master în programul de administrare a învățământului superior, care a participat la o serie de sesiuni de Wellness Wednesday, spune că concentrarea asupra bunăstării personale este o abilitate cheie de viață pentru educatori.

„Acesta este un domeniu în care dăm în mod constant, dar, în același timp, trebuie să ne luăm timp și pentru noi înșine”, a spus Chen. „După ce am experimentat o pandemie, recunoaștem importanța menținerii unei stări de bine, fie că este mentală, fizică, emoțională sau intelectuală.”

Chen a fost chiar inspirată să conducă propria sesiune de Wellness Wednesday, intitulată „Crearea planului de acțiune pentru wellness semestral”, care s-a concentrat pe modul în care să prioritizeze și să planifice obiectivele de wellness.

Jordan a spus că a fost util să poți învăța noi strategii de sănătate de la un student absolvent.

„Din acea sesiune, am învățat cum să-mi planific și să-mi aloc timpul pentru diferite părți ale vieții mele și, de asemenea, să includ îngrijirea de sine în rutina mea”, a spus Jordan.

Găsirea unor modalități de a expune studenții la concepte și resurse de îngrijire personală este importantă, spune Baker, iar prin Wellness Wednesdays, studenții au putut participa la o serie de sesiuni conduse de personalul de la NC State Wellness and Recreation.

„Aducerea acelor parteneri din campus crește gradul de conștientizare al studenților cu privire la resursele din campus și sper că va stârni un anumit interes pentru ei”, a spus Baker.

Pentru Chen, este valoros pentru toți studenții să învețe ce este disponibil.

„Există o mulțime de resurse neexploatate în campus în ceea ce privește sănătatea”, a spus Chen. „Scopul principal al acestor sesiuni este să ne amintim să avem grijă de sănătatea noastră și să folosim aceste resurse.”

În timp ce conectarea studenților cu resurse este un obiectiv cheie, Wellness Wednesdays servește și pentru a oferi un sentiment de comunitate în cadrul Colegiului de Educație.

„Cred că este bine ca studenții să poată vorbi despre lucruri fără a-și face griji că vor fi judecați”, a spus Cigdem Meral ’22PHD, doctorand în domeniul de studiu al programului de proiectare și tehnologie de învățare a educației și științelor învățării profesorilor. „Este un fel ca un spațiu sigur.”

Deși este dificil să fii student la facultate, Jordan spune că miercurea de wellness ușurează puțin lucrurile.

„Este ușor să fii copleșit de muncă, iar Wellness Wednesdays reprezintă o modalitate excelentă de a lua o pauză și de a învăța informații utile pentru a-ți îmbunătăți bunăstarea în toate aspectele vieții tale”, a spus Jordan.

Înregistrările pentru viitoarele zile de miercuri Wellness sunt disponibile aici.

Leave a Comment